盛夏已至，酷暑难耐。无论是家中、办公室还是商场，空调都成为了我们不可或缺的“避暑神器”。然而，关于空调温度的设置，却是一门不小的学问。很多人习惯将空调温度设定在26度，认为这样既舒适又节能。但事实真的如此吗？
实际上，室内外温差过大，不仅不利于身体健康，还可能增加能耗。专家建议，室内外温差应保持在7-8度之间为宜。例如，当室外温度高达35度时，室内温度设定在27-28度则更为合适。这样的温差既能让人感到凉爽，又不会因温差过大而引发身体不适。而且，将温度每上调一度，就能节省5%-10%的电量，何乐而不为呢？
白天，我们可以根据个人喜好和室外温度来调整空调温度。但到了夜晚，情况就有所不同了。有空调安装师傅提醒，晚上空调温度最好设定在28度。这个温度既不会让人感到闷热难耐，也不会因温度过低而着凉感冒。而且，28度还能有效节省电费，真是一举多得。
然而，也有网友表示，将空调温度设定在28度后，晚上睡觉时总是感觉太热，难以入眠。其实，这可能是因为每个人的体质和睡眠习惯不同所致。但无论如何，我们都不应将空调温度设定得过低，以免在睡眠中着凉。
那么，有没有一种方法既能让我们在夜晚享受凉爽，又能避免着凉呢？答案是肯定的。我们可以利用空调的睡眠模式，在刚入睡时将温度设定在26度，并启动睡眠模式。这样，空调会每隔一小时自动上升一度，两小时上升两度，最终保持在28度。这样既能保证前半夜的凉爽舒适，又能避免后半夜因温度过低而着凉。而且，即使不盖薄被，也不用担心会感冒。
盛夏夜晚开空调，28度才是“黄金温度”。通过合理设置空调温度，我们不仅能享受凉爽舒适的睡眠环境，还能有效节省电费，保护身体健康。何乐而不为呢？
