随着夏日的脚步悄然而至，气温节节攀升，许多地区已突破30度大关。夜幕降临，酷热难耐，开空调成了许多人的不二之选。然而，你是否知道，夜间开空调，温度设定并非一成不变，26℃这个看似适宜的温度，实则暗藏玄机。
近日，笔者有幸得到一位空调维修师傅的指点，才恍然大悟：原来夜间开空调，26℃并非最佳选择！白天，室外温度高企，室内保持26℃确实能带来一丝凉意，让人倍感舒适。但到了夜晚，情况就大不相同了。
夜晚，随着室外温度的逐渐下降，如果空调仍设定在26℃，那么到了下半夜，你可能会感到寒意袭人，甚至因此着凉感冒。据科学研究显示，人体在晚上9点至10点时体温较高，但进入深度睡眠后，体温会逐渐下降。因此，如果空调温度设定过高，下半夜就容易感到寒冷。
笔者就曾有过这样的经历，晚上空调设定在26℃，上半夜还勉强可以，但到了下半夜，经常被冻醒，整夜辗转反侧，难以入眠。而且，长时间开空调，对身体健康也不利，尤其是老人和小孩，他们的抵抗力较弱，更容易受到空调温度的影响。
那么，夜间开空调，到底应该设定多少度呢？根据维修师傅的建议，如果家中有老人或小孩，晚上开空调设定在28℃较为合适。这个温度既能避免下半夜冻醒，又不用担心着凉感冒，可谓一举两得。
当然，长时间开空调也会带来一些问题，比如空气干燥、口干舌燥等。为了解决这个问题，我们可以在室内放一盆清水，增加室内的湿润度。不过，笔者还是要提醒大家，尽量不要整夜都开着空调睡觉，这样不仅费电，还容易导致身体缺水。
此外，很多家庭都忽视了空调上的睡眠模式。如果空调有睡眠模式，那么睡觉时一定要开启它。睡眠模式能根据人体的睡眠规律自动调节温度，让你在享受清凉的同时，也能拥有一个舒适的睡眠环境。
