近日，随着气温的持续走低，不少家庭纷纷开启了空调取暖模式。然而，温暖如春的室内环境背后，却隐藏着一个不容忽视的问题——“暖气燥”。当空调制热时，室内空气中的水分会迅速蒸发，导致空气异常干燥。这种干燥环境不仅让人感到不适，还可能对身体健康造成潜在威胁。
通常情况下，室内相对湿度的舒适范围在40%-60%之间。但空调运行时，这一数值可能骤降至20%甚至更低，从而引发一系列“暖气燥”症状。早晨醒来，你是否常感口干舌燥、喉咙不适？这其实就是“暖气燥”在作祟。
“暖气燥”对身体的危害不容小觑。长时间处于干燥环境中，呼吸道黏膜容易受损，灰尘和细菌趁机附着，导致人体免疫功能和抵抗力下降。皮肤干燥、瘙痒、干裂、脱屑甚至皱纹，都可能是“暖气燥”的杰作。此外，鼻咽干燥、易感冒、咳嗽哮喘等问题也接踵而至。
研究表明，当空气湿度低于40%时，感冒病毒和其他能引发感染的细菌更容易随着空气中的灰尘扩散，从而引发疾病。干燥环境还会刺激呼吸道黏膜，引发干咳，黏液分泌减少且黏稠度增加，导致痰液难以咳出，可能加重胸闷、呼吸不畅感。更有甚者，过热暖气导致人体水分丢失严重，血液黏稠度增高，进而引发血压下降、心绞痛等心血管疾病。
面对“暖气燥”的侵袭，我们并非束手无策。保持空气湿润是关键，而使用加湿器则是最直接有效的方法。选择能精准调节室内湿度的加湿器，并放入纯净水，让空气在温暖的同时也能“喝饱水”。
此外，我们还可以通过其他方式增加室内湿度，如放置水盆、悬挂湿毛巾等。同时，多喝水、多吃水果也是补充体内水分的好方法。只有做好加湿工作，才能彻底告别“暖气燥”的困扰，让健康与温暖同行。
